czy mozna

Witam mam pytanko czy można zamiast 12,10,8,8 zrobic 12,10,10,8,8 na partie bicepsa pleców barków klaty i tricepsów. Z tego co czytam to zawsze jest 4 serie a czemu nie można 5 seri zrobic

Załóżmy że mam taki plan: -wtorek (klata-triceps-brzuch) -czwartek (plecy-biceps-barki) to mógłbym np wtorek rozłożyć na 2 dni czyli klata osobno i triceps, brzuch razem czy lepiej w jednym dniu to zrobić?

Czy mozna zastąpić dekstroze colą ? przy kreatynie cm3 ?

Witam, Waze 70kg i czy moznabybylo dostarczac bialko w taki sposob ze wypije 4 surowe jajka i rano platki z mlekiem,obiad ryz z piersia z kurczaka a na kolacje tunczyk w sosie wlasnym ?

Kupilem kreatyne, carbo i dextrose, nie wiem czy jest sens brac carbo i dextrose naraz, jak nie ma to co lepiej z kreatyna?"

Zakupiłem odżywki OLIMP MAGNA POWER i BCAA MEGA CAPS i mam białko Ostrowi.Czy to mozna jakos rozłozyc zeby to brać czy wogle to mozna mieszać.Potrzebuje planu ktorego mona było wiedziec jak to brac Dziekuje;)

Chciałbym sie dowiedzieć pewnych informacji odnośnie pewnej sytuacji: Chciałbym sobie robić bulka przed siłka w szejkerze czy bardzo straci ono na swoich właściwościach,jesli poczeka aż skończę trening który trwa 1,30h?

jesli moje zapotrzebowanie wynosi 2500kcal, i rano zjadlbym 500 kcal, potem przez cały dzień nie miałbym czasu nic zjeść i na wieczór zarzuciłbym 2000 kcal, to czy w takiej sytuacji można zacząć tyć mimo zerowego bilansu??

Mam pytanie tak jak w temacie czy można łączyć te dwie odżywki razem. Jeśli tak to jaką kretke do Shoguna polecacie(coś mocnego). Moim piorytetem jest Siła.

Siemanko, dostaje bardzo duzo spamu na adres kulturystyki, czy moznaby zlikwidowac ten moj alias?

czy mozna gainera dawkowac 3 razy dziennie w taki sposob: 1rano 2 przed treningem 3po treningu??????? a i jeszcze jedno jaki mi polecicie sdobry gainerek i bialeczko??? czekam z gory dzieki......

witam 2 miesiące temu zacząłem trening FBW i mam takie pytanie czy mogę zmieniać co serie (obrót) cwiczenie na tą samą grupe mieśni ? np. pierwszy obrót robie cwiczenie na klate wyciskanie, a przy drugim obrocie moge pompki ?

czy surowe białko kurze pomoga na mięśnie? prosze napisz 24697320 gg

Siemka, chcialem sie dowiedziec czy jak wezme porcje xpanda to czy zaraz po tym moge normalnie jesc obiad czy lepiej wziasc przed obiadem?? bo zaraz po obiedzie ide na silownie. Pozdro:)

Wlasnie chciałbym sobie zakupić coś mocnego na siłe.Chodze na siłke żęby miec mocne uderzenie,ale chce mieć jeszcze mocniejsze.Wieć mozna jakaś kreatynke sobie czy coś mocnego brać?Co polecacie?

Czy można łączyć bez problemu kreatyne firmy OLIMP Micronized Creatine Mega Caps 1250 z białkiem firmy TRECNUTRITION Whey 100 ? Czytałem, że niby można, ale wolał bym to przeczytać w przypadku tego zestawu. Pozdrawiam !

Siemka 17lat waga 76kg wzrost 173cm ponad pół roku na siłowni bf ok 18% Czy moge zastosowac CDK ? Przy normalnych zbilanosowanych dietkach juz nie idzie !

Mam Gaspari Super Pump + BCAA Hi-Tec TST - czy mogę to wymieszać razem i wypić przed treningiem? (Druga porcja BCAA dorzucona do wody mineralnej i popijana przez cały trening) dzieki z gory

No właśnie można? jesli tak to podajcie te wszystkie wsazowki dla prozniakow takich jak ja, ktorym nie che sie ukladac diety (wstyd) :(

nolvadex-d to tabsy 20mg na ulotce pisza ze niemozna ich dzielic na połowe...? wiec co zrobic z tym fantem???